눈건강에좋은과일1

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  눈(eye) 건강에 좋은 과일 5가지와 안 좋은 음식 5가지는? 눈 건강에 좋은 과일 5가지 블루베리 블루베리는 노화 방지제, 특히 안토시아닌이 풍부한데, 이것은 개선된 시각 기능과 노인들의 시력 손실의 흔한 원인인 노화 관련 황반변성에 대한 보호와 관련이 있습니다. 오렌지 오렌지는 활성산소에 의한 손상으로부터 눈을 보호하는 것을 돕는 산화방지제인 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 또한 눈에 구조적인 지지를 제공하는 단백질인 콜라겐의 생산에 필요합니다. 키위 키위는 눈의 건강한 혈관을 유지하는 데 중요한 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 그것들은 또한 시각적 기능을 향상시키고 AMD로부터 보호하는 것으로 입증된 두 가지 산화 방지제인 루테인과 제아잔틴을 포함하고 있습니다. 파파야 파파야는 건강한 시력을 유지하는데 필수적인 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A는 또한.. 생각 2023. 3. 13.